Детоксикацията – прекрасен начин за прочистване

Детоксикацията е прекрасен начин да прочистите храносмилателната си система и да помогнете на тялото оси да функционира по-добре. Добрият модел на детоксикация включва прилагането ми знае повече от три седмици и трябва да включва храни, които помагат за прочистване на червата и изхвърлят вредните вещества от тялото.
Ядки и семена
Подобряват храносмилането. Опитайте с кашу, бадеми и орехи, слънчогледови и тиквени семки и сусам. Можете да ги добавяте към повечето храни ако не ви допадат като самостоятелно ядене. Стойте далеч от фъстъците и за предпочитане хапвайте ядките без сол.

Пресни зеленчуци
Много подходяща храна за детоксикация. Наблегнете на зеленолистните зеленчуци като маруля, зеле и спанак, както и броколи и брюкселско зеле.

Лук
Номер едно в храните за прочистване на организма. Прибавяйте лук към супите за детоксикация и няма да сбъркате.

Плодове
Тук коментарът е излишен – всички плодове са подходящи за целта.

Бобови храни
Грах и зелен боб и всички други бобови култури като добавка към супи и салати.

Вода
Водата е ключов елемент във всички програми за детоксикация. Пийте поне 2-3 литра вода на ден. Добавяйте и лимонов сок за подобряване на вкуса и ефекта.

Чайове
Билковите чайове бъз съдържание на кофеин са най-полезни при детоксикацията. Пробвайте с Ройбос и Зелен чай.