ДИЕТА С БОНБОНИ – мит или истина?

bonboni

Сигурно и вие като мен повдигате учудено вежди, четейки заглавието… Харесах диетата, защото обичам сладкото, но дали наистина се отслабва?
В този момент се сещам за основнен закон при храненето: главните източници на енергия в организма са въглехидратите и мазнините. А на въпроса кои са по-опасни като напълняващ ефект заради по-голямото съдържание на калории, отговорът на диетолозите е: мазнините, защото съдържат два пъти повече калории. Ако организмът не изразходва тези калории, те се натрупват като запаси на различни места, в резултат на което се пълнее.

Същност на диетата:

не трябва да се яде нищо друго освен ментолови, карамелени и витаминизирани бонбони – на закуска, за обяд, за вечеря.
Ако програмата ви е за 4 или 5 килограма, можете да ядете нормално през деня до 16 часа (здравословно и рационално!) и само за вечеря да хапвате бонбони.
Ако все пак се подложите на изцяло бонбонена диета за 7 дни в първите три дни диетолозите обещават сваляне по 1,8 кг на ден, след третия ден – по-малко, но с трайни резултати.

Предимства на диетата:

  • дружелюбна, защото бонбоните подтискат чувството за глад;
  • сентенцията свързана с библейската история, че забраненият плод е най-сладък в случая е в наша полза: 99% от диетите забраняват сладките неща, затова отпада натрапчивото ни желание да хапнем нещо забранено;
  • бонбоните дават нужната за организма енергия;
  • бонбоните предизвикват жажда и ще ни подсещат често за спазването на едно от важните правила по време на диета – да приемаме големи количества вода – по 2 литра на ден най-малко;

Недостатъци:

  • при една сладка диета като тази организмът не получава достатъчно количество калций, затова трябва да го приемаме на таблетки.

Препоръки:

  • ако сте приложили строга бонбонена диета, връщането към нормалния хранителен режим след спирането й трябва да става също постепенно. Трябва да се възстановят сутрешните закуски през първата седмица след нея, а през втората – и обяда.
  • ако сте доволни от резултата й, можете да прилагате еднодневна бонбонена диета като разтоварващ ден всяка седмица.