Вечният въпрос: защо не отслабвам?

Вече сте взели решението да отслабнете, избрали сте си подходяща диета и сте мотивирани и готови да се справите с предизвикателството.

И така, започвате диетата и очаквате да видите резултат, но това не се случва. На какво може да се дължи това?

Забравяте, че диетата не е достатъчна – трябва и спорт!
Колкото и перфектна да е диетата ви, ако за цял ден ви се събират три минути физическо натоварва и то, защото ходите до тоалетната в офиса, няма нищо чудо във факта, че не можете да отслабнете. Никой не казва да започнете да живеете във фитнеса или спортът да ви бъде фикс идея, но 30-40 минути поне три пъти е седмицата са задължителни, иначе няма смисъл от диетата.
Проверете хормоните и кръвната си захар
Вероятността проблемите с теглото ви да се дължат на здравословни проблеми е голяма, ако не можете да отслабнете дълго време. Консултирайте се ендокринолог, проверете кръвната си захар и щитовидната жлеза.
Всъщност изобщо не се придържате към диетата си
Каквато и да е диетата ви, за да бъде успешна, тя трябва да се спазва. Ако редовно се отклонявате от нея, като си казвате, че това е само една бисквитка или парче торта, няма нищо чудно в това, че не можете да отслабнете.