Как поддържа формата си Джесика Биел?
Като една от най-елегантните и слаби звезди на Холивуд, Джесиак Биел не само изкачи връх Килиманджаро, но и сподели как поддържа перфектните си форми. 28-годишната актриса е във фитнеса 4 пъти седмично поне за час.
Първото упражнение, на което Джесика много държи е разтягане на гърба върху фитнес топка.
Второто упражнение е лицеви опори. При всяко надигане, задръжте позата за няколко секунди. Направете 3 серии по 10 повторения.
Третото упражнение са две серии от поза „странична дъска”, която тренира мускулите на талията.
Според личния фитнес инструктор на Джесика, че тя много обича да готви и често пъти сама приготвя ястията си.
