Диета за отслабване с овесени ядки

Диетата за отслабване с овесени ядки може бързо да ви вкара във форма.

Ако си търсите подходяща диета за отслабване, защо не опитате тази с овесени ядки.
Базирана на консумацията на овесени ядки, диетата позволява ефикасно и бързо отслабване. Те съдържат много полезни вещества – микро и макро елементи, витамините Е, РР и В.

Овесените ядки са подходящи за диета за отслабване

Въпреки че диетата е нискокалорична, осигурява на организма много важни витамини и минерали като магнезий, цинк, калий, калций, фосфор.
Овесените ядки за засищаща храна и това ще ви помогне да не изпитвате глад, тъй като те са бавноразградими въглехидрати, които ви държат сити с часове.
Освен това подпомагат храносмилането и намаляват холестерола, което ги прави полезни не само за отслабване, но и за здраве.
Но, както при всяка монодиета приемането само на един продукт може да доведе до дефицит на други хранителни вещества. А и понякога консумацията на чисти овесени ядки, приготвени с вода и без сол или захар може да не са най-вкусната храна.
Но, ако се изпълнява правилно, диетата ще ви помогне да отслабнете с около 1 кг на ден. Не бива да се спазва повече от 7 дни.
През този период можете да ядете неограничени количества овесена каша и да пиете зелен чай без захар.
От втория ден можете да ядете по 1 ябълка на ден.
Ако смятате, че можете да издържите на този режим, можете да комбинирате овесените ядки с плодове., като грейпфрут, портокали, круши и кисело мляко с масленост 1%.
Ако търсите бързо смъкване на килограмите това е вашата диета за отслабване.