Последното десетилетие ни изправи пред нов феномен в областта на отслабването – отслабване при децата. Затлъстяването все повече поглъща и най-малките и това е твърде обезпокояваща тенденция. Наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст могат да доведат до сериозни проблеми със здравето на един по-късен етап. За това родителите трябва да направят всичко възможно, за да предотвратят появата на проблемите с теглото още в крехка възраст.
Децата обичат чипс, сандвичи, пържени картофи и бисквити, тестени закуски и кока кола. Това обаче е комбинация от нездравословни храни, които ако съставят менюто на детето не му осигуряват необходимите хранителни вещества. Когато детето е вкъщи е по-лесно да се контролира какво яде и да се предотврати нуждата по подлагането на диета за отслабване. Но щом веднъж малчуганът тръгне на училище, става почти невъзможно да се контролира какво консумира през деня.
Какво можем да направим, за на намалим вредното влияние на храната и да предотвратим нуждата от отслабване.

- Фокусирайте се върху позитивното – всички знаем, че ако говорим на децата си положително, ще бъдат по-склонни да ни слушат и да не ни противоречат.
- Бъдете модел за поведени – не може вие да се тъпчете с всякакви вредни храни и в същото време да изисквате от малкия си наследник да се храни здравословно. Децата са наше отражение все пак.
- Приготвяйте здравословен обяд – направете сандвич с пилешко и салата на детето, с ябълка или друг плод и бутилка вода, така детето ще има здравословен обяд.
- Говорете с учителите – нека и те да бъдат съпричастни към това децата да се хранят здравословно. В техните правомощия е да изискват от децата да спортуват в часовете за спорт и да бъдат активни.
- Приготвяйте заедно храна – щом вечер започнете да приготвяте храната, извикайте детето да ви помогне, за да види колко е забавно да се храни здравословно
- Дръжте у дома само здравословни храни – много плодове и зеленчуци, кисело мляко приготвени за консумация, за да може детето да си вземе, когато желае да похапне.