Ползите от „горещата йога”
Заниманията по гореща йога се провеждат в помещение затоплено до 37 °C. Представете си тропически остров без грам вятър и ще започнете да вниквате в същността на заниманието. Потенето започва почти веднага, още преди да сте привършили първото упражнение…
Една от най-важните ползи е детоксикацията на организма: обилното потене изхвърля токсините от организма. Освен това топлината позволява да се вникне по-задълбочено в упражненията и положението на тялото по време на тях. Според Изабел Ламбърт, директор на спа и йога център в Торонто, упражненията в горещо помещение ускоряват сърдечната дейност, а това кара тялото да се труди по-усърдно. Предназначението на подобен вид йога е за хора, които искат повече натоварване, да използват повече сила и гъвкавост. Топлината помага на тялото да се отпусне, подобрява дишането и влияе положително върху умствените способности, подобрява концентрацията.
