Прегърбена стойка! Кажете „не”!

Ако някога сте се заглеждали по стойката на знаменитостите по телевизията сигурно ви е правело впечатление колко елегантни изглеждат някой от тях, дори и в по-обикновени дрехи и как има нещо, дразнещо в други, дори и облечени във Версаче. Този дразнещ елемент е правилната стойка! Ако сте изгърбени и приведени напред, и най-хубавите дрехи няма да ви придадат грация и стил.
Добрата поза придава финес и определено ни прави забележими. Как да я постигнем?

Пилатес
Пилатес помага да развиете гърба и гръбначния стълб. При всяко упражнение стойката е едно от най-важните неща. Ще се учудите как буквално можете да пораснете с няколко сантиметра дори, ако подобрите стойката си.

Йога
Йога се фокусира върху баланса. Трябва да имате добра стойка, за да изпълнявате правилно движенията и позите. Дори е един ас седмично е достатъчен, за да видите значително подобрение.

Работете с гърба
Ако не обръщате достатъчно внимание на гърба си, няма как да постигнете желаните резултати. Добавете три или четири упражнения, които да се фокусират върху гърба – раменете, средната част на гърба и кръста и веднага ще забележите разликата.

Протягайте се!