Алкохол – нож с две остриета в диета за отслабване

Всички сме чували названието бирено коремче. Аз имам добре оформено такова, а дори не пия бира. Въпреки това установих, че мъжете, които познавам, и които пият бира, но иначе се хранят здравословно имат големи бирени кореми. Независимо, че се хранят здравословно те имат големи стомаси. Докато правих свое собствено изследване открих, че това не е случайност. Алкохола е враг на стройната фигура. За да дам пример споменах бирата, но всъщност няма значение под каква форма и как се приема алкохола. Вино, ликьор – алкохола пак причинява проблеми ако го употребявате, докато се опитвате да отслабнете.

Внимавайте с алкохола!

Първо на първо, алкохолът е с най-високо съдържание на калории. Той съдържа по седем калории за грам алкохол. На второ място е само след самите мазнини за грам. Освен това алкохолните напитки, като бирата и виното, имат и допълнителни калории освен тези на самия алкохол, който се съдържа в тях. Ако само това беше проблема, който създава алкохола на вашата диета, сигурно щеше да им някакъв начин да се справите с нещата. За нещастие алкохола има друг ефект, който оказва директно влияние на горенето на калории. Когато се преработва от тялото Ви, черния дроб спира да преработва мазнините. Колкото повече алкохол консумирате толкова по-голямо е влиянието му над организма Ви. Дори малко количество алкохол – само една напитка може да окаже пряко въздействие на отслабването Ви.

Освен това, ако една бира има само около 95 калории, то една чаша вино съдържа 140 калории. Намесата на алкохола в храносмилателния процес може да допринесе за още 100 или повече калории в следствие на не разградените мазнини. А ефекта се засилва със всяка следваща чашка, която пиете.

Означава ли тогава това, че напълно и завинаги трябва да се откажете от пиенето на алкохол за да отслабнете? Не за постоянно, но това, е което Ви предлагаме: ограничавайте се най-вече в периодите на отслабване. Усилията Ви да отслабнете ще имат резултат, така. Когато достигнете определените килограми, към които сте се стремили се наслаждавайте на пиенето, но разбира се разумно. Ако не можете да се откажете напълно от напитката, поне се старайте да не пиете повече от една чашка на ден. Аз също обичам да се наслаждавам на качествено вино, но когато трябва да се отслабва то остава на заден план. Когато приключа с този пасаж го отбелязвам с няколко чашки вино. Разбира се ако присъствате на официално празненство като коктейл или сватба, няколко чашки няма да навредят, освен ако не се опияните прекалено много от тях. Въпреки това, ако сериозно сте решили да се изчистите от мазнини задължително го премахнете от погледа си. Фигурата Ви ще е много по красива в замяна.