Бягайте боси – по-полезно е!

Търсенето на идеалния чифт обувки за джогинг се оказва излишно – да бягате боси е по-добре за вас, сочи ново проучване!
Учените откриват, че хората, които бягат боси стъпват в средата на крака и по този начин се предпазват от контузии и наранявания. Тези, коти използват обувки се приземяват на петата си, изпращайки болезнени сигнали до цялото си тяло.
Проучването изследва стила на бягане на атлети бягащи с и без обувки.
80% от използващите обувки се приземяват на петите си, което означава, че за вскя пробяган миля те травмират петите си по 1000 пъти, създавайки сериозна съпротивителна сила.
От друга страна атлетите бягащи боси, стъпват на предната част на крака и по този начин го предпазват от травми и имат по-лека стъпка.
Това е логичното обяснение на факта, че много от световните имена в леката атлетика предпочитат да бягат боси.
„Повечето хора смятат, че да бягаш бос е опасно и болезнено, но се лъжат” обяснява
Проф. Даниел Либерман, професор по човешка еволюционна биология в Университета Харвард, ръководител на проучването. „Истината е, че човек може да тича и през най-труднодостъпните местности без да се нарани изобщо.”
Този тип бягане е разпространено в някой части на Африка. Преди близо 50 години етиопския олимпийски златен медалист Абебе Бикила печели първия си маратон – бос.