Диетичните митове, които саботират отслабването ви – 1 част

Боровинките vs. черния шоколад

Боровинките са известни като една от суперхраните и съдържат голямо количество антиоксиданти. Но се оказва, че черният шоколад не им отстъпва по нищо. Освен това антиоксидантите, които се намират в боровинките се срещат в много големи количества и в гроздето.

Нискомаслените храни намаляват показанията на кантара

Независимо дали става въпрос за нискомаслено кисело мляко или готови ястия винаги изглежда изкушаващо да ядем, нещо, което обещава да ни бъде съюзник в отслабването. Въпреки ниското съдържание на мазнини, тези храни в повечето случаи съдържат много калории и захар, което е всичко друго но не и полезно за отслабването.

Кафето дехидратира тялото

Всички си мислим, че кафето дехидратира организма. Но дали е така?
50% от британците намаляват приема си на кафе, защото си мислят, че действа като диуретик. Но това не важи за хората употребяващи редовно кафе. С течение на тялото организмът свиква с кафето и диуретичния ефект намалява.

Маргаринът е лош за сърцето

Това беше вярно преди, когато маргаринът беше пълен с транс-мазнини, които увеличават лошия холестерол и повишават риска от сърдечни проблеми. Но с течение на времето формулата на маргаринът бе подобрена и усъвършенствана.

Безкофеиновото кафе приспива

Може да ви се струва странно, но и без кофеиновото кафе съдържа кофеин – въпреки, че са по 5 грама, а не по 90, както при обикновеното кафе. Но се оказва, че ефектът му върху организмът по-скоро приспивен, отколкото ободряващ.