Заседналият начин на живот бавно ни убива!

Седнали ли сте докато чете това?
Сигурно!

Замисляли ли сте се колко времe на ден прекарвате зад компютъра, пред телевизора или изобщо в седнало положениe?
Според изследване сред 6 300 души, американците прекарват по 56 часа седмично в седнало положениe.  Положението у нас със сигурност не е по-добре, Може би дори е по-лошо!
Всички тези часове „застой” буквално ни убиват, твърдят учените. Те наричат това „болестта на седенето”.
„Нашите тела еволюират от милиони години, с главната цел да правят едно нещо и това е движението.”казва д-р Джейм Ливайн, от клиниката „Мейо”. „Като човешки същества, ние сме се научили да стоим изправени и да вървим. От хиляди поколения, заобикалящата ни среда изисква от нас да се движим и да бъдем физически активни.”
Но днес човечеството деградира! Можем да виним за това Интернет или модерните технологии изобщо, те са тези, които ни позволяват да „мързелуваме” по цели дни и да водим „неактивен” начин на живот.
Последствията от това могат да бъдат ужасяващи.
След стоенето неподвижни часове наред, метаболизмът ни се забавя, кръвообращението намалява, изгаряме по-малко калории. Колкоот по-малко се движим толкова по-малко кръвна захар използваме – за всеки два часа, през които стоим неподвижни увеличаваме шансът от развитието на диабет със 7%.
Застояването е вредно също така и за гърба и гръбначния стълб.
Дори и да посещавате фитнеса, 30-те минути там ,няма да намалят вредата от целодневното стоене.
Какво е решението?
В допълнение към редовните тренировки ,специалистите съветват да увеличим ежедневните си физически действия като секс, тичане по задачи и редовни почивки от компютъра.