Изненадващо полезните храни – 2 част

85071965

Тофу
Смята се за една от най-полезните храни, защото има малко калории, сравнително голямо количество протеини и никакви наситени мазнини и холестерол. От друга страна, както всички соеви продукти, може да навреди на мъжката плодовитост.

84869533

Портокалов сок
Пълен е с витамини, но високото съдържание на сукроза може да доведе до диабет – тип 2 , за това трябва да внимаваме с количеството.

83750250

Хляб с трици
Триците са много богати на фибри. Според специалистите храните богати на фибри са ключов елемент при здравословните диети.

2.3

Шоколад
Със своята способност да спомага за отделянето на ендорфини, шоколадът се нарежда сред полезните храни. Освен това може да подобри мозъчните функции свързани с бързото смятане.

83311988

Сирене чедър
Може би не е най-добрият вариант за фигурата ви, но е полезно за зъбите, защото е богато на калций. Парче сирене чедър след ядене ще неутрализира киселините в устната кухина, които спомагат за развалянето на зъбите.