Имате ли нужда от отслабване: идеалното тегло не е точна величина

Сигурни ли сте, че имате нужда от отслабване?
Преди да решите, че трябва да се подложите на режим за отслабване, се запитайте дали физически и психически имате нужда от това. Вижте кои са знаците, че всъщност теглото ви няма нужда от промяна:

- Теглото ви не предизвиква никакви здравословни проблеми и не попадате в рискова група.
- Теглото ви не ви ограничава да живеете както искате
- Приемате тялото си каквото е, без да изпитвате неудобство от него и да се срамувате
- Чувствате се добре в кожата си, без да се сравнявате с другите и да завиждате

В много случаи стремежът за отслабване е породен не толкова от физическа нужда или истинска необходимост, колкото от външни фактори. В различните възрасти човек може да бъде повлиян от приятели роднини, заобикаляща среда и да реши, че има нужда да отслабне, независимо от всичко. Важно е да бъдем обективни, когато става въпрос за теглото ни и да не изпадаме в крайности, защото това може сериозно да навреди на здравето ни. Не винаги това, което показва кантарът е най-важно. До голяма степен това, да ли човек трябва да отслабне се определя не от теглото, а от нашата нагласа към него. Разбира се има случаи, в които отслабването е нужно поради здравословни причини, когато вече става въпрос за наднормено тегло и затлъстяване.