Какво да не правим по време на отслабване

Навсякъде ни се обяснява какво да правим, когато искаме да отслабнем. В един момент, затрупани от твърде много информация решаваме, че е невъзможно да запомним всичко. Отслабването не е толкова трудно колкото изглежда. Вижте какво НЕ трябва да правим по време на отслабване.

- Не трябва да ядем повече от 4 пъти на ден
- Не трябва да ядем между основните хранения
- Не трябва да ядем след 7 часа вечерта
- Не трябва да гледаме телевизия докато ядем
- Не трябва да ядем когато сме разстроени
- Не трябва да държим вкъщи, „вредни” храни
- Не трябва да прекаляваме с която и да било храна
- Не трябва да водим заседнал начин на живот
- Не трябва да ядем бързо
- Не трябва да си лягаме късно, когато сме на диета