Какво да похапваме за оптимално здраве?

Ананас – помага при възстановяването след операция; подобрява здравината на ставите; намалява възпаленията предизвикани от астматични пристъпи.

Къпини – възстановява нивата на антиоксиданти в организма; забавят скоростта на стареене на клетките; предотвратяват и лекуват инфекциите на пикочните пътища.

Спанак – подобрява умствените способности; намалява рискът от рака на черния дроб, червата и простата.

Червена чушка – намалява риска от рак на белите дробове, простата; предпазва от слънчеви изгаряния; подобрява здравето на сърцето.

Броколи- намалява вредите нанесени от диабета; предпазва мозъка в случай на травма на главата.

Домати – намалява риска от инфекции и от сърдечно-съдови заболявания.

Ябълки – повишават имунитета; борят се с рака на белите дробове; намаляват риска от Алцхаймер.

Аспержи – подобрява чревната флора; предпазва плода от вродени аномалии; подобрява здравето на сърцето.

Авокадо – намалява пораженията върху черния дроб; намалява холестерола.

Пъпеш – подобрява имунитета; предпазва от слънчеви изгаряния.

Моркови – борят се с катарактат; подобряват  зрението.