Как да откажем кафето?

Чувствате се изнервени след сутрешната доза кафе? Ако искате да се разделите завинаги с кафето, опитайте тези трикове.

1. Няколко дни подред смесвайте кофеиновото кафе с безкофеиново – наполовина. След това за още няколко дни направете по-голямата част безкофеиново. След около седмица ще преминете изцяло към кафе без кофеин и няма да усещате липсата му,
2. В началото пийте еспресо, не нескафе – тъй като в нес кафето се съдържа много повече кофеин.
3. Пийте чай – навикът сутрин да пиете кафе е силен и затова можете да замените напитката в чашата си с чай или мляко с какао.
4. Не спирайте кафето изведнъж, защото ще получите много неприятно главоболие от внезапната липса на кофеин в организма.
5. Пийте много плодови и зеленчукови сокове.