Кои храни не съдържат витамин К?
Витамин К се използва от черния дроб, за да образува вещества необходими за съсирването на кръвта. Според СЗО, дневната необходимост от витамин К на един човек е 90 микрограма на ден за лица над 19 години възрастни.
Плодове и зеленчуци
Царевица
Грейпфрут
Мандарини
Лимони
Портокали
Цвекло
Месо и морски дарове
Шунка
Бекон
Свински ребра
Пуйка
Пилешки черен дроб
Скариди
Млечни продукти
Обезмаслено и нискомаслено сирене
Бутер
Кондензирано мляко
Спагети, ориз и хляб
Спагети
Юфка
Бял ориз
Хляб с намалено съдържание на калории
Ядки
Фъстъци
Бадеми
Напитки
Бутилирана вода
Чай
Лимонада
Без кофеинова сода
