Мантрите по време на йога – какви са ползите?

Какво е мантра?

Мантрата е обикновен кратък звук, сричка, дума или група от думи, които се повтарят; буквално това е трептене на ума. Мантрите са със санскритски произход и имат мощно значение. Именно за това, когато ги употребяваме, те ни носят позитивизъм и ни зареждат. Дори и да не знаем какво точно пеем (мантрите се изпълняват с монотонно пеене) отново изпитваме положителния им ефект. Всяка мантра, която изпълняваме, има различни звучене и вибрации и следователно различен ефект върху телата ни.

Как ни помагат вибрациите?

Огледайте се – всичко наоколо излъчва и приема енергия. Това се отнася за храната, растенията, водата, дори въздуха. Някой неща вибрират с много ниска енергия, докато други имат много висока. Докато изпълняваме мантрите, ние стимулираме енергията си, като по този начин събуждаме летаргични части от мозъка си и помагат на енергията да циркулира в тялото. Мантирте могат не само да ни успокоят и регулират сърдечния ритъм, но и да отворят сърцата ни. Това е директен процес на лечебно изживяване, което се случва по време на мантрично пеене и ние съзнателно можем да насочим тази лечебна сила към всяка една част от тялото си. Можем да намалим холестерола и кръвното налягане, да намалим стреса и пречистим тялото и ума от всичко порочно.