Мога ли с храна да направя тен?

Въпрос:
„Имам много бледа кожа, особено през зимата. Солариумът ми е противопоказен, а експериментите ми с автобронзанти се провалиха. Мога ли да подобря тена си с храна?”

Отговор:
Ако бледността не е свързана със здравословни проблеми, то можеш да подобриш тена си и с помощта на някои храни. Включвай по-често в менюто си продукти, богати на бета-каротин. Такива са морковите, спанакът, доматите, кайсиите и магданозът. Този жълто-оранжев растителен пигмент доставя на организма витамин А и изпълнява функциите на антиоксидант. Витамин А регулира обновлението и пълноценното функциониране на кожата. Бета-каротинът защитава организма от въздействието на външната среда и потиска процесите на преждевременното стареене.