Можем да се справим със затлъстяването

Добрата традиция всички в семейството да седнете да вечеряте заедно ще ви помогне да се преборите с наднорменото тегло, твърдят учени от Харвардския университет в САЩ. Обикновено на фамилна вечеря се консумират повече ястия от зеленчуци, повече плодове, по-малко пържено и сладки газирани напитки отколкото в семействата, където всеки хапва нещо, каквото намери и когато си иска от хладилника. Резултатите от многогодишни изследвания на учените са доказали; че децата, в чиито семейства е прието всички заедно да сядат да обядват и да вечерят, по-рядко страдат от наднормено тегло. И дори имат по-добър успех в училище, а така също по-малко са подложени на риска от придобиване на вредни навици пушене, пристрастеност към алкохола, в тийнейджърската възраст. Разбира се, предпазването от тези навици не зависи толкова и само от здравословното меню, колкото от приятната семейна атмосфера. Но все пак с нещо и от някъде трябва да се започне, нали? И защо пък това да не е със семейната вечеря? Опитайте, няма да сбъркате!