Току що сте се върнали от обилен обяд…после колежка има рожден ден и накрая решавате да хапнете торта след работа с приятели…
Този сценарии със сигурност е последван от желание за отслабване в един или друг период от време. Оказва се обаче, че това желание за отслабване е просто някаква идея, която дори нямате намерение да осъществите.

Хората страдащи от затлъстяване реагират различно на храната от хората с нормално тегло
Проучванията сочат, че хората имащи нужда от отслабване имат много по-хедонистично отношение към храната – сладки изделия, мазни храни – мозъкът на човек с нормално тегло реагира по различен начин на тези храни. Ако човек имащ нужда от отслабване види храна, я възприема като нещо, което му доставя удоволствие. Хората с нормално тегло възприемат храната като необходима, за да поддържат здравето и живота си. Различни реакции се наблюдават и в амигдаала – частта от мозъка, която отговаря за глада и ни казва дали сме гладни или не. При хората нямащи проблеми с теглото амигдала се активизира само, когато тялото наистина изпитва глад.

Ключът към отслабване е промяна в начина на живот и изграждане на здравословни навици

За да може човек а контролира поривите си на глад и да постигне отслабване, трябва да пренастрои мисленето си изцяло, а от там и хранителните си навици.