Отслабване, но на каква цена?

Ерата на модерните технологии донесе много и разнородна информация относно това как да поддържаме фигурата ви в перфектна форма, как да отслабваме ефективно и бързо, как да се отървем от мазнините по оперативен път. Съществуват стотици, дори хиляди диети обещаващи бързо и трайно отслабване.
Голяма част от тях обаче се причисляват към т.н измамни диети, осигуряващи отслабване, но и създаващи опасност за здравето и дори живота. Друг проблем при подобен вид диети е обещанието за отслабване без никаква физическа активност.
Категоричното мнение на специалистите е, че отслабването може да бъде полезно, ефективно и трайно, единствено ако се спазва балансирана и здравословна диета, комбинирана с физическа активност.
Кои са основните вреди от измамните диети?

Йо-йо ефектът
След приключването на диета, неподходяща за организма, тялото се бори с това и възвръща отново загубените килограми. Това е т.н йо-йо ефект. Следователно вие започвате друга подобна диета, за да свалите двойно повечето килограми и започвате да се въртите в омагьосан кръг, от който се излиза трудно. В следствие на този затворен цикъл, често пъти човек започва да страда от затлъстяване.

Умствено разстройство
Според учените, хората подлагащи се системно на измамни диети могат да получат дори и умствени разстройства. Справянето с постоянния глад и ограничения и въртележката от правила и забрани може да доведе до депресия и проблеми с личността. След като теглото се възвърне, на дневен ред излизат анорексията и булимията.

Недохранване
Гладуването е форма на недохранване. Когато сте на строга диета, лишавате тялото си от повечето необходими за правилното му функциониране полезни вещества с ограничаването на калориите. Това може да накара тялото да премина в режим на гладуване. Симптомите на недохранване са бърза загуба на тегло, замайване и виене на свят. Но е възможно и човек страдащ от недохранване да няма никакви симптоми.

Състоянието  на костите
Много измамни диети ограничават драстично приема на калций. Когато тялото не поучава достатъчно калций, се увеличава рискът от появата на остеопороза или рахит. Тези състояние правят костите по-крехки и податливи на счупвания и фрактури. Ако бъдат засегнати бедрата и гръбнака може да се появят и проблеми с движението.

Увреждане на органи
Измамните диети поразяват основните органи в човешкото тяло, защото, за да функционират правилно, тези органи се нуждаят от енергия, идваща от храната. В по-тежките случаи тялото може да започне да използва мускулите, за да набави енергия за мозъка и той да функционира правилно. Това може да доведе до бъбречна или чернодробна недостатъчност, сърдечни проблеми и инфаркт.