Отслабване от сутринта: вода с лимон вместо кафе?

Ако сме много заето и често забравяме да ядем и пием много кафе, рискуваме да намалим драстично притока си на енергия. И когато след обяд се почувствате изтощени единственият изход се оказва още кафе и желание за консумация на сладко. Така се завъртате в един омагьосан кръг и имате все по-малко енергия и започвате да трупате все повече килограми.
За да избегнете този неприятен развой на нещата можете просто да замените кафето с вода с лимон. Пийте по една голяма чаша вода с резен лимон на гладен стомах всяка сутрин. Това е най-лесната промяна в начина на живот, която ще ви осигури по-добро здраве и по-добра форма. Лимонът е пълен с минерали и има алкален ефект върху червата (кафето има киселинен ефект). Освен това действа пречистващо на черния дроб и е една от храните, които участват в повечето програми за детоксикация на организма заедно с кръстоцветните зеленчуци като броколи и карфиол. Лимонът стимулира и работата на червата помага им да преработват по-добре храната
Кафето е не само диуретик, който ни кара да ходим по-често по малканужда и да изхвърляме от организма си полезните минерали и витамини, които поемаме с храната, но е и фалшив източник на енергия. Другата възможна опция за полезна сутрешна на питка е зеленият чай.