Отслабване с детоксикация – какви са страничните ефекти

7-дневният план за детоксикация e популярен метод за пречистване и отслабване, който варира в зависимост от хранителния план, но в общия си вид продължава 7 дни. Много хора предпочитат този метод за отслабване, за да може едновременно с това да се освободят от токсините, да пречистят храносмилателната си система, да подобрят състоянието на кожата си и общото си здраве. Въпреки че няма научни доказателства за ефикасността й, привържениците на тази диета се кълнат в нейните положителни ползи. И докато наистина може да се постигне отслабване и подобряване тонуса на кожата, то подобен вид пречистване има и своите странични ефекти.

Главоболие

Това е един от основните неприятни ефекти на отслабване с детоксикация. Когато тялото се освобождава от токсините и натрупаните вредни вещества, главоболието е често срещано. Ако изведнъж се откажете от кофеина, тялото започва да работи в посока изхвърлянето на образуваните токсини и се появява главоболие. За да го избегнете, преди да започнете отслабване с детоксикация постепенно намалете приема на кофеин. Друга причина за главоболието може да е натрупването на токсини в областта на раменете и врата. Това може да се намали с подходящ масаж.

Храносмилателни проблеми

Стомашните проблеми, които могат да се появят по време на отслабване с детоксикация за подуване, спазми, гадене и диария. Това зависи от общото състояние на червата преди започване на отслабването. Активен въглен, корени от джинджифил, под формата на чай или капсули или добавки с храносмилателни ензими се препоръчват за намаляване на тези симптоми.
Гаденето се появява, когато лимфните възли започнат да се пречистват от токсините. Препоръчва се пиенето н повече вода и сок от моркови.

Отслабване и напълняване

Повечето специалисти смятат, че отслабването постигнато чрез 7-дневния метод за детоксикация е по-скоро загуба на вода, отколкото на мазнини. Проучванията сочат, че хората, които драстично намаляват калориите, получават повеч1е стрес, поради завишените нива на кортизол – стресовият хормон. Това може би е и една от причините за трудното поддържане на теглото след отслабване.