Отслабване с д-р Оз – полезни психологически съвети

Има някой принципи, които помагат при отслабване и го правят по-лесно и не стресират организма. През своята кариера д-р Оз е научил някой неща за диетите, които могат да бъдат много полезни при отслабване, а и не само.

1. Последните тенденции не винаги са най-добрите – дори и при наличието на толкова много модерни методи, хората все още използват древни методи за лечение, като например сребро при изгаряне (отдавна известно като антибиотик) или лечението на хирургични операции с пиявици. Същото се отнася и за тенденциите при отслабването – не е задължително всяка нова тенденция да бъде по-добра от старите или п-ефективна. Индивидуалният подход е по-важен.
2. Промените са възможни, но само ако наистина вярвате в тях – колкото повече научаваме за генетиката и заболяванията, толкова повече разбираем, че ДНК не е толкова важно, колкото начинът на живот и здравословните навици. Хората си мислят, че ако имат затлъстяване или сърдечни заболявания, съдбата им е предначертана . Това не е така, ако промените начина си на живот, можете да възвърнете здравето си.
3. Не знанието води до промяна, а разбирането – всички знаем, че наднорменото тегло не е полезно за човека, но ако видим нагледно и разберем какви вреди нанася на организма, то бихме били много по-съвестни в грижите за здравето и теглото си.
4. Ако искаме по-здраво общество, трябва да се борим за него и да даваме добър пример – здравословният начин на живот може да бъде заразен, ако съумеем да „заразим” и околните с желанието си за здраве и красота.
5. Качеството на живот е по-важно от неговата продължителност – когато усетим, че животът ни е застрашен, защото сме разрушили здравето си с лоши навици, започваме да ги променяме и така подобряваме здравето и удължаваме живота си.