Заредете се с енергия за зимните месеци

1. Не пропускайте сутрешното кафе – добавете мляко към кафето и ще имате доза енергия с протеини.

1
2. Останете активни – няма нужда да се втурвате къ фитнеса и да се потите 2 часа – просто се разходете в парка или покрай реката/морето, в планината. Според изследвания на университета в Джорджия обикновената разходка зарежда с енергия и намалява случаите на замайване с 60%.

1.1

3. Носете енергийна гривна – доста известни личности бяха видени да носят подобно бижу направено от скъпоценни камъни, кристали и китайски монети. Защо? Древните хора са вярвали ,че тези елементи носят здрав и повишават издръжливостта, мотивацията и просперитета.

1.2

4. Отключете енергията с дзен – медитацията и йогата са прекрасни методи за отпускане и почивка. А когато сме отпочинали сме по-енергични и силни.

1.3

5. Смейте се – смехът е здраве, енергия, живот!!

1.4