Подсилете йога-речникa си

В началото при заниманията с йога чуваме различни термини и понятия, с които не сме наясно. Хата? Асана? Мудра? Какви са тези думи и какво означават? Разбирането на термините на йога, такива каквито са създадени от самото начало, позволява да се разбере по-добре самата философия на йога и да се практикува правилно и полезно.
Предлагаме ви няколко начални термина за навлизане в езика на йога:

Асана („стоя”) – физическа поза и третият клон на осмократната пътека на Патанджали (аста- анга –йога). Оригинално значението е само поза, в която се медитира, но впоследствие при хата-йога този аспект бива развит изключително много

Хата йога – главен клон в йогата, създаден от Горакша 100 години Пр. Хр. и целящ да покаже физическите аспекти на духовната трансформация, включително и позите и пречистването, както и техниките на дишане и контрол на дишането.

Мудра („печат”) – жест с ръка или с цялото тяло

Ом – основна мантра символизираща най-крайната реалност. Поставя се пред много мантрични изказвания.