Станете вегетарианци за ден
Разни хора, разни идеали – някой смятат яденето на месо за кощунство и са заклети вегетарианци. Ако вие не спадате към тази група, все пак е добре от време на време да пречиствате организма си с „разтоварващ вегетариански ден”.
Закуска:
Пържени яйца със сирене и кифлички с плодова салата
или
Овесени ядки и мюсли със сушени плодове
Обяд
Обилна салата от пресни плодове сирене и слънчогледови семки.
или
Супа от леща с оризови крекери
Вечеря
Черен боб с френски хляб и масло
или
Зеленчуци задушени в сос от джинджифил и сусам
Какво да похапнете между храненията:
- бадеми (може и фъстъци, но в по-малки количества, защото се отразяват пагубно на талията)
- сушени плодове
- твърдо сварено яйце
