Хората, които пият повече вода, се хранят по-добре

Пиенето на много вода е един от основните фактори за почти всяка успешна диета. А освен това дехидратацията на организма независимо дали сте на диета или не е изключително вредна за здравето и в някой случаи живото застрашаваща.
В ново проучване експертите откриват, че хората, които пият много вода освен ,че отслабват по-лесно, се хранят по-балансирано и здравословно дори и без да са на диета – избягват прекалено сладките храни, мазните и бързи храни.
Но това не означава, че водата е магическа съставка за здраве. Ако се запасите с голяма чаша вода заедно с голяма порция пържено пиле и пържени картофки, не може да се каже, че ще има положителен ефект върху вас.
При проучването са участвали 12 хиляди души. Става ясно, че тези, които пият повече вода консумират по-малко висококалорични храни като например плодове и зеленчуци.
Според учените именно това е един от водещите фактори за здравословно хранене.
Това обаче не означава да се наливате с вода постоянно – оставете естествените физиологични нужди да ви покажат кога да пиете т.е когато сте жадни.
Твърдението, че трябва да пиете от 8 до 10 чаши вода на ден всъщност не е вярно – всеки организъм сам решава количеството на изпитата вода.