3 съвета за преодоляване страха от „забранените храни”
Яжте истинска храна
Това ще рече да избирате винаги здравословни и пълни с полезни вещества храни, които дори и да не са полезни за талията ви, са полезни за здравето. Помислете си за свежа зелена ябълка – тази мисъл не ви плаши нали?!
Припомняйте си, че вие контролирате нещата
Голяма порция мазни пилешки крилца може да бъде много изкусителна! Особено, когато сте имали напрегнат ден и не сте хапвали от сутринта. Чувствате се така сякаш не можете да устоите на изкушението…но тогава си спомняте за мечтаната рокля и, че остават още три килограм, докато влезете в нея и с твърда ръка си поръчвате вкусна салата.
Вслушвайте се в тялото си
Вашето тяло е най-верният ви показател за това кое е полезно и кое не, от какво се нуждаете и кое е просто глезотия. Така че всеки път, когато посегнете към „забранена храна” просто се спрете и чуйте какво ще ви каже тялото ви – то никога не лъже!
