5 неща, които трябва да знаете за екзотичните плодове

1. Те са изключително разнообразни
Екзотичните плодове не включват само цитрусовите, които всички ние познаваме. Бананите, лимоните, портокалите и ананаса са ни добре познати, но знаем ли какъв е вкусът на папаята или мангото, гуава или маракуя. Вероятно не сте опитвали от екзотиката на Таити, Хаваи или Карибите, къдет еима много и специфични екзотични плодове.

2. Ще ги обикнете щом ги вкусите
Понякога сме настроени скептично към новите вкусове и си мислим ,че щом един плод идва от далеч и има по-специфичен вкус, ням да ни хареса, Но това е само докато го опитаме. Постепенно ще откриете ,че ако започнете да добавяте към менюто си някой екзотични плодове ще останете приятно изненадани. Можете да добавите резен манго към салата си или печената риба, вместо лимон, да си направите шейк от папая или лимонов кейк с парченца киви.

3. Имат някой специални качества
Повечето екзотични плодове имат специални подаръци за вас. Мангото например е богато на фибри и с малко калории. Маракуята е сладка и пълна с витамини и минерали и се използва за успокояване и спокоен сън. Гуавата е изключително богата на каротеноида, антиоксидант ликопен.

4. Помощ за храносмилателната система
Папаята съдържа един куп полезни вещества, между които ензими подпомагащи храносмилането. Ананасът също е много добър приятел на стомах. Освен много витамин С, съдържа и бромелин, който подпомага храносмилането.

5. Ниско калоричен лукс
Едно средно голямо манго съдържа само 110 калории, бананът 100 калории, ананасът само 74, а папаята 55 калории.