5 суперхрани за мъжете

1

Стриди
Легендата разказва, че стридите са храната на любовта. Само две или три стриди доставят необходимото количество цинк за деня – изключително важен минерал за репродуктивните способности на мъжа.

1.1

Доматен сос
Мъжете, които ядат много домати и доматен сос са по-защитени от рак на простатата от тези, които избягват храните съдържащи домати. Това сочи проучване на Харвард сред 47 хиляди мъже, след изследването на хранителните им навици. Според резултатите мъжете, които ядат доматен сос поне три пъти седмично намалява риска от рак на простата с 35%.

1.2

Броколи
Скорошни проучвания сочат, че този зеленчук е много добър съюзник при борбата и предотвратяването на рака на пикочния мехур. Учените анализират диетите на около 50 хиляди мъже и откриват, че тези които ядат поне два-три пъти броколи през седмицата намалява риска от рак на пикочния мехур с 50%.

1.3

Фъстъчено масло
Ако искате здраво сърце, заложете на сандвич с фъстъчено масло за закуска. Сърдечните заболявания са сред водещите причини за висока смъртност. Проучвания на учени от университета в Пенсилвания показват, че редовната консумация на фъстъчено масло намалява риска от появата на проблеми със сърцето.

1.4

Диня
До 55 –годишна възраст мъжете страдат от високо кръвно налягане по-често от жените. Проучванията показват, че динята е богата на калий и намалява риска от инфаркт.