8 килограма по-малко за 4 дни?

Диетата е създадена от Джеймс Зета с цел да намери решение на собствените си проблеми са теглото. Така той открива каква комбинация от храни му помага да отслабне. Той твърди, че неговата диета ще ви помогне да отслабнете с до 8 килограма за 4 дни.
В програмата му има две основни части. Първата е самата диета, а втората поддържането и запазването на резултатите.

Какво представлява?
В общи линии за 4 дни се ограничава приемът на калории – много зеленчуци, месо без тлъстини и малко плодове.
Той твърди, че тази диета не изисква никакви специални храни, но трябва храните да се комбинират по определен начин, за да започне процеса на отслабване.

Закуската включва половин грейпфрут, останалата част от диетата е концентрирана върху зеленчуци с малко яйца и пиле.

Препоръчителни храни:
Тиквички, бобови растения, пиле, говеждо (без тлъстини), яйца, малко плодове, грейпфрут

„За”

- Диетичният план е строго определен за 4 дни
- Подходящ за хора, които искат да отслабнат много бързо
- Бързото отслабване може да доведе до мотивация за поддържането на по-дълготраен диетичен план
- Предлага решения за поддържането на теглото след края на диетата

„Против”

- Повечето хора ще получат замайване и виене на свят от рязката промяна в начина си на хранене
- Повечето то смъкнатите килограми ще бъде вода, отколкото тлъстини
- Няма научни доказателства, че диетата има положителен ефект
- Авторът на диетата няма никакви познания в областта на храненето и диетологията