здраве и отслабване

Отслабването е здраве, освен в случаите, когато е болест. Дебелите хора рядко са здрави и се стремят към отслабване.

Отслабване без гладуване – възможно е!

Отслабване без гладуване – мисия възможна не само в телевизионните реклами. Отслабване без гладуване не означава само магически продукти за отслабване, може да се постигне с и промяна в навиците и храненето. Няколко прости стъпки могат да ви приближат към желаната фигура без лишения. По-малко стрес На пръв поглед това няма нищо общо с отслабването или напълняването, но всъщност не е така. Стресът влия върху покачването на теглото, следователно трябва да го намалите, за да постигнете успех с отслабването. Ако сте под силен стрес не се стремете към отслабване в момента. Изчакайте да се успокоите, тъй като отслабването ще ви [...]

Отслабване след бременност – 5 полезни съвета

Отслабването след бременност понякога е доста трудно, но не трябва да се превръща във фикс идея. Отслабване след бременност е възможно, но не трябва да бъде рязко, а базирано на здравословно хранене. Не бързайте с отслабването след бременността! В зависимост от това колко килограма сте качили по време на бременността, ще определите и начинът, по който да влезете отново във форма. Предлагаме ви 5 съвета, които ще ви помогнат. Не спазвайте диети! Тук става въпрос за традиционните диети, които ви лишават от много храни и ограничават любимите ви ястия. Периодът след раждането е достатъчно тежък в психическо отношение и подлагането [...]

Отслабвайте с артишок – има ефект!

Малко познатият артишок е много полезен за отслабване. Един от най-полезните зеленчуци почти няма калории – само 60 в един брой, няма мазнини и има целулоза. Общо взето, няма начин да прекалите с артишока, проблемът, е че след като го изчистите количеството не остава голямо. Освен за отслабване артишокът е полезен и за сваляне на холестерола. Ако сте избрали артишок, за да се вталите, можете да изберете как да го консумирате – варен, на пара, печен, може и суров. Зеленчукът е чудесна добавка за салатите и ястията ви. Ето какво може да включва една закуска за отслабване с артишок позната [...]