здраве и отслабване

Отслабването е здраве, освен в случаите, когато е болест. Дебелите хора рядко са здрави и се стремят към отслабване.

Ето тези „капани” ви пречат да отслабнете!

Не приемайте за чиста монета всичко, което е обявено за полезно за отслабване. Маскирани зад израза „здравословни храни” много неща тайно саботират успешното ви отслабване. Кои са те? Обезмасленото кисело мляко Ако се замислите, ще установите, че си спестявате около 20 калории, а губите полезни за червата бактерии, които се унищожават, когато млякото е обезмаслено. Мазнините помагат за усвояването на калция в организма и ако ги няма това усвояване е възпрепятствано. Фрешовете Фруктозата във вкусните фрешове е между 40 и 60 грама, а това е много. Именно, уж невинната фруктоза е тази, която стимулира образуването на мазнини при лабораторните животни, [...]

Защо закуската е толкова важна при отслабване?

Закуската е важна не само за отслабване, но и за здравето като цяло. Специалистите по хранене съветват да не пропускаме закуската никога и това ни гарантира поддържане на здравословно тегло. Първо, до 12 часа на обяд метаболизмът е по-интензивен, отколкото през останалата част на деня, така че всички калории, които приемаме до обяд се изгарят много по-лесно. Защо е важна здравословната закуска? – Хранителните вещества в закуската ни помагат да се заредим с енергия за деня – Благодарение на нея можете да отслабвате успешно и без особени усилия – Добрата закуска подобрява настроението – Предпазва от стрес – Регулира чувството [...]

Масаж за отслабване?

Преди да подходите скептично към този метод за отслабване, помислете добре! Ефектът на масажа не е директен, както при продуктите за отслабване, като хапчета или лепенки, нито като този на нискокалоричните диети, но си заслужава. Подобна терапия има много добър ефект за отслабване, поради факта, че масажът диагностицира проблемните участъци в тялото . Има много и различни техники за масаж за отслабване. Те биват четири основни вида: с помощта на специализирана апаратура, ръчен, с помощта на крака и комбиниран. Ръчният масаж е най-разпространен и традиционен вид. Основната полза от него е взаимодействието между ръцете на масажиста и тялото на пациента. [...]