Тайната на зеления чай за отслабване
Зеленият чай може да забави напълняването, дори и когато вече сте с наднормено тегло. Зеленият чай може намали ефекта на мазните храни върху талията ви. Съставката епигалокатехин-3-галат (ЕГКГ) значително забавя напълняването при консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Опитни мишки с тежка форма на затлъстяване, приемали ЕГКГ напълнявали с 45% по-бавно от контролната група, консумираща същите храни без да консумира зелен чай. Освен това мишките, на които се давал зелен чай абсорбирали 30% по-малко мазнини. Учените извеждат два основни извода за зеления чай за отслабване от този експеримент. От една страна ЕГКГ намалява способността на организма да абсорбира [...]
Categories: Отслабване Tags: зелен чай, зелен чай за отслабване
Отслабване на корема – полезни съвети
Повечето хора се стремят към отслабване на корема, дори и да нямат нужда от цялостно отслабване. Първата мисъл що се отнася до вталяване са кормените преси, но не бързайте толкова. Вижте какво предлагаме, за да се сбогувате с издутия корем и тлъстинките в коремната област. 7 навика, които ще ви помогнат за отслабване на корема 1. Намалете стреса – повишеното производство на кортизол, хормонът на стреса, може да доведе до проблеми с килограмите. За да намалите стреса се опитвайте да приемате заобикалящата ви среда спокойно и да се научите да релаксирате. 2. Пропуснете алкохола – чашата вино на вечеря може [...]
Categories: Отслабване Tags: затлъстяване и отслабване, здравословно хранене, отслабване на корема, фибри за отслабване
Съвети за трайно отслабване
Трайното отслабване не е обвързано с диети включващи определен хранителен план или консумацията на постоянно повтарящи се храни. Състои се от комбинация от промени в начина на живот, които обуславят здравословен режим на хранене и тренировки. Калориите отново имат значение, но не са основният метод за отслабване. За трайно отслабване следвайте тези прости, но ефективни правила: – Записвайте си какво ядете – по този начин ще сте наясно къде грешите в храненето си и ще избегнете консумацията на вредни храни. Хранителният дневник може да бъде вашето огледало и да ви помогне да откриете храните, които са полезни за вас. – [...]
Categories: Отслабване Tags: отслабване и упражнения, трайно отслабване
