Диети и отслабване

Диети и отслабване, всичко за диетите за отслабване в тази категория.

Опитайте отслабване с елда!

Елдата не е особено популярна у нас, но е особено полезна за отслабване. Честа заблуда е, че елдата е житно растение, но всъщност е отделен вид. Много полезен продукт за хората, които се занимават активно със спорт, тъй като помага за увеличаване на мускулната маса и издръжливостта. Съдържа голямо количество белтъчини, лесно усвоими за организма. Не стига това, но има и много минерали: цинк, йод, фосфор, калций, желязо, които я правят много полезна за кожата, ноктите и косата. Най-добрата комбинация на елда за отслабване е с мляко, тъй като по този начин се подобрява храносмилането. Предлагаме ви диета с елда, [...]

Имате ли нужда от малко разтоварване?

Дори и да нямате нужда от отслабване, всеки човек понякога има нужда да се разтовари ида освободи тялото си от токсините и нездравословното хранене. Опитайте диетата за разтоварване – основните продукти в нея са портокали, ябълки и зеле. Можете да я спазвате 3-5 дни, като през този период е възможно и да отслабнете, но това не е основната цел на диетата. Основните изисквания са да спрете консумацията на захар и да намалите солта до минимум. Не се допускат алкохол, пържено и сладки изделия. Зеленият чай и минералната вода са основните напитки. Кафето трябва да е в малки количества, а вечерното [...]

7-дневна диета за отслабване след празниците

Време е да се стегнете след празниците. Опитайте тази диета! Диетата продължава 7 дни и за това време можете да отслабнете с до 5 кг. Дневният прием на калории е 1000-1200. Яде се по 5 пъти на ден, като диетата е балансирана със съдържание на въглехидрати, протеини и витамини. Ден 1 Закуска: 2 чаши портокалов сок, 3 с.л мюсли Втора закуска: нискомаслено кисело мляко Обяд: печена риба 180 грама и 150 грама зелен боб и пресен хляб Следобедна закуска: една ябълка Вечеря: 80 грама паста с доматен сок и варено яйце Ден 2 Закуска: сок от боровинки и филия пресен [...]