Любопитно

Внимавайте със сладкото – ще саботира отслабването ви!

Вероятно и вие, както и по-голямата част от жените по света си падате по сладкото и едновременно с това искате да отслабнете. За съжаление това са две несъвместими понятия. Разбира се крайното ограничаване не е това, което ще ви помогне при отслабване. Но що се отнася до сладкото, твърде често не знаем къде да спрем. Оказва се, че повечето жени нямат нищо против да се подложат на диета за отслабване, стига тя да им позволява да ядат сладко. Е, добрата новина е, че няма нужда нито да се подлагате на диета за отслабване, нито да гладувате. Просто сложете знак „стоп” [...]

Ето кои сладки неща не са вредни при отслабване!

Знаем, че липсата на сладки неща е един от основните проблеми при отслабване. Но има някой сладки неща, които можете да си позволите дори и по време на диета. Естествено не можете да ги ядете до безкрай, но определено можете да се насладите в по-големи количества. Сушени плодове Дори и да има повече захар и да не се препоръчват при отслабване, можете да си хапнете от тях, вместо кекс или друг вид сладкиш след обяд, когато изпитвате нужда да изядете нещо сладко. Мармалад По-добрият вариант на течния шоколад, който си е жива калорийна бомба. Мармаладът няма мазнини, намалява холестерола и [...]

Малки хитрости за успешно отслабване (2 част)

Успешното отслабване може да бъде факт с някой малки хитрости. Качвайте повече стълби Стълбите са чудесен начин за физическо натоварване, те са си истински фитнес. За това гледайте да качвате стълби, колкото се може повече – така ще тренирате неусетно. Яжте плодовете, не ги пийте Отслабването – лесно и приятно Вместо да изцеждате плодовете, по-добре ги яжте цели. Така ще си осигурите диетичните фибри, които съдържат и, които ще изхвърлите, ако изцедите плода. Освен това плодът е много по-полезен цял, отколкото във вид на сок. Пийте кафето черно Колкото и да обичате кафето си сладко, калориите, които поемате с него [...]