Независимо дали тренирате за отслабване или за поддържане на добра форма, има няколко фактора, които могат да ви помогнат да постигнете успех. Повечето хора си мислят, че всичко е въпрос на воля, но понякога и волята може да ни изиграе лоша шега. И тук на помощ идват правилните стратегии при тренировка. Дълбоките и трайни промени [...]
Статии от категория: ‘Упражнения’
Отслабване и упражнения: искате ли крака на танцьорка?
Всички сме гледали риалити програмите, в които грациозни дами с дълги крака се впускат във вихъра на танца. Не сте ли си мечтали да бъдете като тях? Казвате си, „да но, аз трябва да постигна отслабване преди да мога да изглеждам така”. Дори и да е така, желаното отслабване не е толкова трудно колкото изглежда. [...]
Лятно отслабване: лесни упражнения за плосък корем
Колко пъти сте си представяли как лежите на плажа, морето се плиска в краката ви и си почивате пълноценно Докато в един момент не си спомняте за закръгленото си коремче и настроението ви се скапва. Вече е лято, имате нужда от отслабване и искате това да стане бързо и приятно. Вашето отслабване се нуждае от [...]
