Отслабване със зелен чай
Затлъстяването става все по-голям проблем за целия свят. Лекарите и хората имащи нужда от отслабване все по-усилено търсят начини за отслабване с естествени средства. Един от методите за отслабване, който се смята за ефективен и, на който се обръща сериозни внимание, както от учените, така и от всеки искащ да намали теглото си е отслабване с помощта на зелен чай. Вероятно повечето то вас знаят, че китайците са открили това средство преди стотици години. Но едва в последното десетилетие и останалата част на света прави това откритие. Повечето изследвания сочат, че зеленият чай наистина води до отслабване. Как помага зеленият [...]
Categories: Отслабване Tags: зелен чай, метаболизъм, Отслабване
Намалете талията с диетата на д-р Оз
Диетата на д-р Оз цели да свалите 5 см от талията си за 2 седмици. Научно доказаният метод, обяснява психологията на отслабването и връзката между генетиката, складирането на мазнини, храненето и физическата активност. 1. Изхвърлете всички нездравословни продукти съдържащи транс мазнини и царевичния, високо фруктозен сироп, бяло брашно, хидрогенирани мазнини от кухнята си 2. Заредете хладилника с пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни. 3. Яжте три пъти на ден, като на всеки няколко часа хапвате лека закуска, за да избегнете пристъпите на глад. 4. Планирайте последното хранене поне 3 часа преди лягане 5. Ходете поне по 30 минути на [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: здравословно хранене, метаболизъм, Отслабване
Можем ли наистина дa намалим калориите като ядем по-бавно?
Все повече ни предупреждават да ядем по-бавно, не само, защото е по-полезно, но и защото по този начин имаме врем да се насладим на храната и да осъзнаем какво ядем. Освен това учените смятат, че по този начин поемаме по-малко калории. Дали е така? Учените откриват, че хората, които ядат повече, всъщност поемат по-голямо количество храна, а тези които се хранят бавно и дъвчат по-продължително поглъщат по-малко калории. Скорошно проучване обръща внимание, на ефекта, който може да има бързото ядене върху хормоните. Учените откриват, че субекти, на които са дадени еднакво големи купи със сладолед освобождават повече хормони, които ги [...]
Categories: Любопитно Tags: любопитно, метаболизъм, Отслабване, тяло
