2 диети подходящи за отслабване след празниците
Зимата не е най-подходящото време за отслабване, но ако все пак искате да намалите теглото си след голямото ядене по празниците, предлагаме ви три варианта. Можете да приемете, че това е по-скоро начин за разтоварване и пречистване след големите количества храна и алкохол, които сте погълнали по Коледа и Нова Година. През зимата хората консумират 500 до 1000 калории повече отколкото през другите сезони. Това се дължи на факта, че зимата предразполага към депресия, лошо настроение и съответно – повече ядене. Не забравяйте, че зимата не е подходящото време за диети, но след празниците всеки има нужда от малко разтоварване. [...]
Ефикасна диета за отслабване на корема – 1 част
Ключът на успешното отслабване на корема според тази диета е в калориите. Според създателите на тази диета, 1600 е борят на калориите, които трябва да приемаме за успешно отслабване на корема. За разлика от повечето диети за отслабване, тази диета за отслабване на корема няма строг режим на тренировки, рестриктивни рецепти и сложни програми. Диетата продължава 32 дни, но ако искате да направите генерални промени в живота си, можете да го спазвате и по-дълго. Започва с 4-дневен старт против подуване на корема, след което се постига незабавно отслабване – 3 кг за 4 дни. По-голямата част от това тегло е [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: диета, ефикасно отслабване, женско тяло, здравословна диета, здравословно хранене, отслабване на корема
20 съвета за бързо отслабване (3 част)
13. Не се теглете всеки ден – няма да постигнете по-бързо отслабване – по този начин само се обърквате, тъй като теглото варира дори с един или два килограма в рамките на един ден. Оптималният вариант е да се теглите два пъти в седмицата, за най-реален резултат. 14. Не си поставяйте неизпълними цели – ако решите, че искате да отслабнете с 5 килограма за седмица и съответно това не се случи, ще сте нещастни, а няма да има причина. Повече от два килограма отслабване на седмица не са бързо отслабване, а заплаха за здравето ви. 15. Хапчетата за отслабване и [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: балансирано хранене, бързо отслабване, диета, здравословна диета, здравословно хранене, Отслабване
