2 диети подходящи за отслабване след празниците
Зимата не е най-подходящото време за отслабване, но ако все пак искате да намалите теглото си след голямото ядене по празниците, предлагаме ви три варианта. Можете да приемете, че това е по-скоро начин за разтоварване и пречистване след големите количества храна и алкохол, които сте погълнали по Коледа и Нова Година. През зимата хората консумират 500 до 1000 калории повече отколкото през другите сезони. Това се дължи на факта, че зимата предразполага към депресия, лошо настроение и съответно – повече ядене. Не забравяйте, че зимата не е подходящото време за диети, но след празниците всеки има нужда от малко разтоварване. [...]
Как да отслабнем, без да вредим на здравето си?
Отслабването е важно не само за добрата визия, но и за здравето. Често пъти диетите за отслабване вредят на здравето и за това трябва да се намери най-подходящият начин това да става здравословно. 1. Намалете консумацията на: – Месо, особено свинско и производните му продукти – шунка, кюфтета, салами, луканки, суджуци. Ако месото е основният ви източни на протеини, заложете на пилешко или пуешко месо. – Мазнини с хидрогенен произход – масло, зеленчукови мазнини, майонеза, картофен чипс, крекери. Алтернативата е да приготвяте храната си със зехтин. Добър източник на мазнини са ядките. (Бадеми, орехи фъстъци) – Захар – избягвайте сладките [...]
Наистина ефикасни съвети за отслабване!
Търсите най-добрия начин за отслабване? Искате да запазите здравето си и да се радвате на секси тяло? Предлагаме ви 9 от най-полезните съвети за отслабване, които ще ви приближат към мечтаното тяло. 1. Избягвайте всички медикаменти за отслабване и измамни диети – никое от тях не води до дълготрайни резултати. Въпреки че повечето измамни диети и хапчета за отслабване ще ви помогнат да постигнете бързо отслабване, никое от тях няма да ви направи слаби за дълго време. 2. Пийте много вода – хората с наднормено тегло са дехидратирани и това е научно доказано. Така че просто пийте вода. 3. Яжте [...]
