Ето как да изгаряте повече калории във фитнеса!
За да има ефект тренировката във фитнеса, можете да приложите някой трикове и да се доближите до новото си изваяно тяло. Така ще можете да изгаряте повече калории докато тренирате във фитнеса и да постигнете по-бързо желаните резултати. Няма нужда да се вманиачавате на тема изгаряне на калории, но малко повече никога не са излишни. Увеличете кардио тренировките поне с 5 минути – така ще изгорите повече калории и ще подобрите тонуса си като цяло. Мислете си как зимата си заминава и идват сезоните на малкото дрехи и много плът – вие искате ли да изглеждате добре? Йогата е много [...]
Categories: Упражнения Tags: изгаряне на калории, калории, тренировки, упражнения, фитнес
Полезни съвети за отслабване от диетолога
Диетолозите са хората, които могат да ни помогнат да се справим с излишните килограми и да се храним рационално и балансирано. Диетолозите могат да ни дадат най-добрите съвети, които няма да превърнат отслабването ни в кошмар, а в естествен процес. Съветите на диетолога за отслабване Калориите през деня трябва да са разделени равномерно и според натовареността ви през деня. За да не прекалявате с храната, гледайте да пиете по 2-3 чаши вода в рамките на един час преди хранене. Така ще притъпите чувството на глад. Преди обяд пийте зеленчуков бульон – действа засищащо, има малко калории и е полезен за [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: диета за отслабване, диетиолог, диетолози, ефикасно отслабване, калории
Ананас, папая и още нещо за изгаряне на мазнини
Продукти за отслабване на пазара – много, но кои са наистина ефикасно можем само да гадаем. За това е по-добре да заложим на наистина изпитаните и естествени продукти, които топят мазнините, а именно натуралните храни и напитки. Кои са тези средства? Папаята е едно от тях – папаинът в плода преработва протеините, а липазата е ключова за изгарянето на мазнини. Ключът е в това да се яде зелен – тогава веществата са най-полезни. Друг плод, помагащ за изгарянето на мазнини е ананасът. Съставката бромелаин помага за разграждането на мазнините и белтъчините. По този начин се улеснява елиминирането на мастните депа. [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: диети за отслабване, изгаряне на мазнини, калории, плодове
