Ето как да поддържате добра форма след отслaбване!
Ако вече сте постигнали желаното отслабване, вероятно вече се чудите как да поддържате формата си. Това изобщо не е толкова трудно, колкото ви се струва. Предлагаме ви три правила за поддържане на формата, които няма да ви костват нищо, но ще имат много добър резултат. Гответе! Домашно приготвената храна е изключително полезна, не само за фигурата, но и за здравето. Учените са открили, че човек консумира с 500 калории по-малко, ако яде у дома. Заведенията за бързо хранене са мястото, където консумираме най-много калории и, където най-често попадаме, когато ядем навън. Ясно е, че не можете винаги да готвите, но [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: лоши храни, мазнини, хранене
Лошото време ни помага да се вталим!
Докато чакаме да се изнижат последните седмици на зимата и чакаме с нетърпение да свалим тежките палта и да приберем шаловете, всеки се е замислял дали има нещо хубаво в лошото време. Може ли да има нещо полезно в месеците прекарани вкъщи, където отоплението изсушава въздуха и ни кара да кашляме и да получаваме алергични реакции и суха кожа? Доклад на Harvard Medical School дава и положителен и отрицател отговор на този въпрос. Докато зимата традиционно се смята за сезона на заболяванията – настинки и грипове, студът се оказва е толкова лош колкото изглежда. Всъщност одри по някакъв начин е [...]
Categories: Любопитно Tags: любопитно, мазнини, Отслабване, тяло
Диета с фъстъчено масло – лесно и полезно!
Отслабването не е никак лесна работа. Диетата с фъстъчено масло е още една възможност да постигнете идеалното си тегло. Основната причина, поради която работи диетата е ,защото спада към нискокалоричните диети и увеличава приеман а протеини. Препоръчва се приема на 2 до 6 с.л фъстъчено масло всеки ден. Всяко хранене, с изключение на вечерята съдържа фъстъчено масло. Идеята е, че щом повечето хранения съдържат фъстъчено масло, богато на протеини, човек може да отслабне чрез намаляването на количеството калории, без да се чувства гладен или да усеща лишения. Освен намаляването на калории диетата сключва и съответното физическо натоварване. Диетата насърчава да [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: диета, диети, интересно, мазнини, Отслабване
