Ето тези съвети за отслабване наистина ще ви помогнат! (1 част)
Ефикасното отслабване не е бързото, а трайното отслабване. Ефикасното отслабване си има своите трикове и тънкости, които могат да ви направят елегантни, здрави и щастливи. Трябва да ядете мазнини, за да победите мазнините Може да не виждате логика в това, но всъщност това е едно от основните условия за успешно отслабване. „Добрите“ мазнини са неделима част от успешното отслабване. Те се намират в зехтина, авокадото, ядките, рибеното масло, семената, рибата. Тези мазнини помагат да се чувстваме сити за по-дълго време. Не изхвърляйте шоколада! Става въпрос за черния шоколад – богат на какао и с по-малко захар. Освен това какаото е [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: dieti, диети за отслабване, ефикасно отслабване, мазнини, съвети за отслабване
Ето как да поддържате добра форма след отслaбване!
Ако вече сте постигнали желаното отслабване, вероятно вече се чудите как да поддържате формата си. Това изобщо не е толкова трудно, колкото ви се струва. Предлагаме ви три правила за поддържане на формата, които няма да ви костват нищо, но ще имат много добър резултат. Гответе! Домашно приготвената храна е изключително полезна, не само за фигурата, но и за здравето. Учените са открили, че човек консумира с 500 калории по-малко, ако яде у дома. Заведенията за бързо хранене са мястото, където консумираме най-много калории и, където най-често попадаме, когато ядем навън. Ясно е, че не можете винаги да готвите, но [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: лоши храни, мазнини, хранене
Лошото време ни помага да се вталим!
Докато чакаме да се изнижат последните седмици на зимата и чакаме с нетърпение да свалим тежките палта и да приберем шаловете, всеки се е замислял дали има нещо хубаво в лошото време. Може ли да има нещо полезно в месеците прекарани вкъщи, където отоплението изсушава въздуха и ни кара да кашляме и да получаваме алергични реакции и суха кожа? Доклад на Harvard Medical School дава и положителен и отрицател отговор на този въпрос. Докато зимата традиционно се смята за сезона на заболяванията – настинки и грипове, студът се оказва е толкова лош колкото изглежда. Всъщност одри по някакъв начин е [...]
Categories: Любопитно Tags: любопитно, мазнини, Отслабване, тяло
