Отслабване и сок от нар
Сокът от нар, както много други плодове с ярък цвят е идеален източник на антиоксиданти, също така и на витамини и минерали, подходящо допълнение към вашето отслабване. И всичко това само в една чаша сок от нар. Калории и захар Една чаша сок от нар съдържа 32,7 г въглехидрати, които са почти всичките 134 калории. Също така съдържа 31,5 г захар, 15,6 г глюкоза и 15,9 г фруктоза, по малко от 1 г фибри. Малкото калории са подходящи за програма за отслабване и диети без мазнини. Тъй като всяка здравословна диета включва храни и напитки съдържащи полезни вещества, нарът е [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: здравословна диета, здравословно хранене, напитки
8 причини да не пиете диетична сода
1. Не съществуват никакви научни доказателства, че диетичната сода помага при отслабване. Дори обратното, има определени доказателства, че изкуствените оцветители и подсладители в нея, всъщност водят до напълняване. 2. Диетичната сода се смята за полезна за хора страдащи от диабет, но всъщност не е. 3. Диетичната сода и изкуствените оцветители (особено аспартам), които съдържа могат да действат като невротоксини и да предизвикат главоболие, проблеми с паметта, безпокойство, депресия, кожни проблеми, фибромиалгия, болки в ставите и др. 4. Актът на пиене на сода и дори гледането й в хладилника води до деморализаторски мисли и всичко друго, но не и здравословни послания [...]
Categories: Отслабване Tags: интересно, калории, напитки
5 неща, които трябва да знаем за плодовите шейкове
Идеалният начин да приемаме дневната доза фибри Шейковете са по-добрият вариант от соковете, щом става въпрос за прием на фибри, защото при изстискването на плодовете фибрите всъщност се изхвърлят. Фибрите са несмилаеми и следователно нямат калории. Те действат засищащо и ни карат да консумираме по-малко калории. Помагат ни да стабилизираме кръвната захар, намаляват холестерола и регулират чревната флора. Можете да ги пиете на път за работа Прекрасна напитка за хора, които бързат или са вечно на път. А ако не можете да държите и чашата с кафе и шейка едновременно, то си направете мока-плодов шейк. Смесете 120 грама айс кафе [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: здравословно хранене, напитки
