Отслабване със сурови зеленчуци
Отслабването със сурови зеленчуци се базира върху консумацията на голямо количество необработени термично зеленчуци и малко мазнини и през последните няколко години доби голяма популярност. Въпреки че този вид отслабване не е нищо ново и в света на диетите за отслабване се практикува от години, с навлизането модата на органичните храни, тази тенденция се възроди. Детоксикация Преминаването от режим на хранене включващ мазни, тежки храни с много въглехидрати и животински протеини, преработени захари и консервирани храни, към изцяло растителна храна води не само до отслабване, но и до изхвърляне на токсините от организма. В общи линии тялото се събужда и [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: остлабна, Отслабване, отслабването
Отслабване и през уикенда
Случва се и на най-добрите – колкото и да сме дисциплинирани и да спазваме всички правила за отслабване през седмицата, когато дойдат почивните дни си отпускаме душата и в понеделник кантарът ни изненадва неприятно. Отслабването няма работни и почивни дни и не трябва да си мислим, че щом цяла седмица сме на диета за отслабване в събота и неделя можем да си почиваме. Самата структура на уикенда ни потиква към това или по-точно липсата на структура – през седмицата всичко е организирано и разчетено. Кои са трите капана, в които можем да попаднем през уикенда и да осуетят нашето отслабване [...]
Categories: Отслабване Tags: здравословно хранене, остлабна, Отслабване, отслабването
Здравословното хранене – ключът към трайното отслабване – 1 част
Здравословното хранене не е диета, но е най-сигурният и ефективен начин за отслабване. Това не е философия на храненето или начин за постигане на размер „0”, нито лишаване от любимите храни или гладуване. Здравословното хранене означава да се чувстваме добре, да сме изпълнени с енергия и по този начин да бъдем здрави и да отслабваме. За да постигнете това трябва да знаете някой прости правила и принципи. Ако ги спазвате веднъж постигнали идеалното тегло, никога повече няма да ви се наложи да мислите отново за отслабване. Здравословното хранене не означава само какво ядете, а и как ядете. Когато разберете, че [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: здравословно хранене, остлабна, отслабването
