10 причини да се проваляме при отслабване
Наскоро сте започнали диета за отслабване и искате да знаете, че ще постигнете успех. Тогава трябва да знаете кои са 10-те основни причини за провала на повечето диети за отслабване. 1. Не тренирате достатъчно – един от основните закони на отслабването е да изгаряме повече калории, отколкото приемаме. В противен случай не само няма да постигнете отслабване, но и може да напълнеете. 2. Забавен метаболизъм – колкото повече години минават, толкова по-трудно се постига отслабване. Ето защо трябва да започнете да поддържате здравословен начин на живот в по-ранна възраст и да го поддържате през целия си живот. 3. Твърде често [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: балансирано хранене, диета, диети, женско тяло, любопитно, Отслабване, отслабването
Хранене и отслабване: приберете корема с храна
Вече сте постигнали желаното отслабване в областта на бедрата и седалището, стегнали сте ръцете и оформили прасците. Остава само едно – коремчето! За да постигнете и тази последна цел, заедно с усилените тренировки, можете да се възползвате и от подходящите храни. Вижте какво да добавите и изключите от програмата си за отслабване, за да постигнете желания ефект. Добавете : Фибри За да работи ефективно храносмилателната система, трябва да й помогнете. И най-добре е да направите това сутрин със закуската. Една богата на фибри закуска ще даде начален тласък на деня ви и стомахът ви цял ден ще се чувства комфортно. [...]
Categories: Отслабване Tags: балансирано хранене, женско тяло, здравословна диета, здравословно хранене, Отслабване, отслабването, плосък корем
Кои бързи храни пречат на успешното отслабване?
Колкото повече храни има по рафтовете в супермаркета, толкова по-трудно хората постигат отслабване и се хранят здравословно. Оказва се неимоверно трудно да внимаваме, които храни за полезни за отслабване и кои не. Специалистите съветват да научим някой основни правила на здравословното хранене и отслабване, за да не останем неприятно изненадани от кантара. Кои са основните храни, спадащи към категорията „бързи храни”, които саботират вашето отслабване? Преработени меса Четете етикетите на месата и ще видите, че съдържат прекалено много мазнини и въглехидрати, калории и натрий. Хот дог, бекон, болоня и други подобни са пълни с нитрати и токсини, които възпрепятстват отслабването [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: балансирано хранене, интересно, Отслабване, отслабването
