Какви опасности крие йо-йо ефектът при отслабване?
Всички сме чували фразата „йо-йо ефект”, но какви са опасностите, които крият последиците от повечето диети за отслабване? Терминът, „йо-йо диета” е дефиниран като „процесът на отслабване и възвръщане на загубеното тегло няколко пъти през живота след подлагането на диети за отслабване.” Магически диети за отслабване под път и над път, но много от тях водят именно до йо-йо ефект. Много хора не се отказват да се подлагат на всевъзможни диети за отслабване, дори и да са станали жертва на йо-йо ефекта, а това може да бъде много опасно за здравето. Ето до какви проблеми може да доведе това: – [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: бързо отслабване, диети за отслабване, йо-йо ефект, Отслабване
Забравете броенето на калориите при отслабване!
Спазването на стриктна диета два дни в седмицата е много по-ефикасен начин за отслабване, отколкото боренето на калории цяла седмица. Това твърдят учени от Университетската болница в Южен Манчестър. Те откриват, че жените, които ядат плодове, зеленчуци и птиче месо два дни в седмицата и каквото си поискат през останалата част от седмицата, постигат завиден успех в отслабването. В проучването участват 115 доброволци разделени в три групи, подложени на три различни диети. Първата група се придържа към само 650 калории на ден за два дни в седмицата, като от менюто е са изключени паста, хляб, картофи, хляб и пълномаслени храни. [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: балансирано хранене, въглехидрати, калории, Отслабване, отслабване и калории
Отслабване с ягоди – 2 кг за 4 дни
Ягодовата диета за отслабване не е само полезна, но и много вкусна. Ягодите имат много полезни вещества, които се вписват чудесно и в процеса на отслабване. Това е една от най-ефикасните диети за бързо отслабване. Ягодите са един от най-полезните източници на минерали за организма. Съдържат голямо количество витамини – включително С и В5, както и желязо, магнезий, калий, цинк, мед и фолиева киселина. Влияят добре на храносмилането и се преработват лесно от организма. Богати са на антиоксиданти и забавят процесите на стареене. Меню за ягодова диета за отслабване: Ден 1 Закуска: чаша ягоди, една зелена ябълка, чаша кефир, 1 [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: балансирано хранене, бързо отслабване, диети за отслабване, Отслабване
