Хранене и отслабване: приберете корема с храна
Вече сте постигнали желаното отслабване в областта на бедрата и седалището, стегнали сте ръцете и оформили прасците. Остава само едно – коремчето! За да постигнете и тази последна цел, заедно с усилените тренировки, можете да се възползвате и от подходящите храни. Вижте какво да добавите и изключите от програмата си за отслабване, за да постигнете желания ефект. Добавете : Фибри За да работи ефективно храносмилателната система, трябва да й помогнете. И най-добре е да направите това сутрин със закуската. Една богата на фибри закуска ще даде начален тласък на деня ви и стомахът ви цял ден ще се чувства комфортно. [...]
Categories: Отслабване Tags: балансирано хранене, женско тяло, здравословна диета, здравословно хранене, Отслабване, отслабването, плосък корем
Да надникнем в раницата за фитнес
Преди да отидете на фитнес трябва да сте подготвени със съответните аксесоари. Знаете ли кои са основните неща, от които се нуждаете? 1. Удобни обувки – модерните спортни обувки може би са подходящи за тур по магазините или разходка в парка, но за тренировката във фитнеса ви трябват обувки, които ви помагат да се чувствате добре и не ви причиняват болка. Важно е обувките да са подходящи за дейността, която ще извършвате. 2. Бутилка вода – специалистите препоръчват да си носите вода, а не да пиете от чешмата в салона, от хигиенна гледна точка. Трябва да пиете по половин чаша [...]
Categories: Упражнения Tags: бедра, женско тяло, плосък корем, физическа активност
Ще носите ли бански това лято?
Влязохте ли във форма за летния сезон. Ако не сте – засрамете се! Хайде сега тичайте във фитнеса, за да се докарате с нов бански. Ето какво предлага Модната седмица на банските в Маями.
Categories: Любопитно Tags: плосък корем, тяло
